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Pausas
de Recuperación
 Consiste
en ejercicios regeneradores, que activan la respiración,
la circulación sanguínea y energética
del organismo, con el fin de prevenir desórdenes causados
por la fatiga física y mental e incrementar la productividad
y el rendimiento laboral.
Estas prácticas dirigidas pueden ser de 20 a 30 minutos
de duración, 2 o 3 veces por semana, para grupos de
15 personas aproximadamente o bien para jornadas especiales.
Pausas Dinámicas
Estas prácticas se llevan a cabo con diferentes elementos
como pelotas gigantes, bastones, bandas elásticas,
entre otros.
Tienen como objetivo mejorar la alineación postural
para prevenir y aliviar dolores de espalda, elongar los músculos,
desarrollar la flexibilidad, la coordinación y el equilibrio,
todo ello bajo una divertida dinámica y un clima distendido.
Estas prácticas dirigidas In Company, tiene una duración
de 30 minutos, para grupos de 15 personas aproximadamente. |
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