Fatiga aniquila productividad laboral
El mal
no desaparece con reposar o dormir, y quienes lo padecen tienen
problemas para concentrarse. (Dreamstime)
CIUDAD DE MÉXICO (CNNExpansión.com) —
La fatiga física y mental, el dolor muscular, la frustración,
enojo, ansiedad y depresión que sufre un trabajador van más
allá que la simple pereza.
Se trata del Síndrome de la Fatiga Crónica (SFC), un mal que
afecta a 500,000 mexicanos y que puede disminuir hasta en
50% su productividad laboral y en sus actividades diarias,
según datos del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).
“Esta enfermedad laboral trae consigo una serie de consecuencias
que impactan directamente con el rendimiento del trabajador
porque no permite que rinda en la mimsa manera que cuando
está sano”, dice el jefe de la Unidad de Psicología Clínica
de la Universidad Panamericana (UP), Joaquín Marbán.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) cataloga al SFC
como una enfermedad neurológica grave. El IMSS por su parte,
la considera como un padecimiento incapacitante que genera
depresión e incapacidad, pues además de disminuir el desempeño
laboral y generar, incluso, la pérdida del empleo, aleja a
quien la padece de amigos y familiares.
“El SFC es resultado de un proceso de estrés laboral prolongado
que acaba produciendo un desgaste sostenido en el trabajador”,
dice Marbán. La mayor parte de los pacientes no sabe que lo
tiene y eso genera más ansiedad y frustración, ya que tanto
el paciente como el empleador llegan a pensar que es una actitud
de pereza o bajo rendimiento en el trabajo.
Todos los problemas relacionados con enfermedades laborales
de tipo psicológico, englobadas, suponen a las empresas pérdidas
millonarias al año.
Además, los problemas relacionados con estrés y ansiedad afectan
más a mujeres en un rango de edad de 30 a50 años.
¿Cómo lo detecto?
El SFC es una alteración de cansancio o agotamiento prolongado
que no se alivia con el descanso y presenta síntomas como
pereza, insomnio, molestia muscular, fiebre, dolor en garganta,
cuello y axilas.
El doctor Miguel Ángel Zamora Olvera, del Hospital de Psiquiatría
con Unidad de Medicina Familiar No. 10, dice que el cuadro
de fatiga crónica tiene un inicio bien definido y permanece
más de 6 meses.
No desaparece con reposo o sueño, ni tiene relación alguna
con ejercicio o esfuerzo constante y, generalmente, el individuo
tiene problemas de concentración, dolores abdominales, sensación
de nauseas, mareos y alteraciones del estado de ánimo.
Es frecuente que aparezca cuando hay infecciones o momentos
de estrés, por lo que se debe buscar asistencia médica al
sentir fatiga intensa y persistente, ya sea que tenga o no
otros síntomas.
El médico puede determinar un diagnóstico de SFC sólo después
de descartar otros síntomas como infecciones, tumores, enfermedades
neurológicas, endocrinas y psiquiátricas, por ello es necesario
acudir con el galeno familiar.
Evítalo
El académico de la UP, te da algunos tips para evitar y contrarrestar
el SFC:
- Infórmate sobre el padecimiento, acude al médico y ve qué está pasando contigo, recuerda que este problema
no es una invención, sino una enfermedad.
- Lleva una vida equilibrada
en cuanto a ejercicio físico, alimentación y estilo de
vida.
- Practica una correcta higiene del sueño, debes dormir por lo menos ocho horas diarias, ya
que después de largo tiempo de mal sueño, el cuerpo paga
un precio caro.
- Aprende técnicas activas de relajación que puedes practicar dos veces al día durante 10
minutos para paliar el estrés.
- Planifica tus actividades
diarias para no llevar una agenda demasiado apretada.
